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她们顺利顺产,只因孕期做到了这简单的四件事
2023-06-08

顺产生下宝宝是不少孕妈妈的夙愿,可是自身条件的不允许,总是让我们无可奈何,其实顺产有些前提是我们可以把握好的,比如胎儿体重,因此在孕期,有些事情做到了,顺产的几率则大大提升。

控制体重

胎儿的大小是非常影响顺产的,过大只能剖腹产了,而胎儿的大小和孕期饮食息息相关,因此孕期合理饮食控制好体重非常重要,整个孕期增长12kg最好。

适当运动

想要顺产必须产道和产力都适合,而孕期做些适当运动,尤其是有氧运动,对孕妈妈的盆骨有一定的改善作用,而且一些运动也能锻炼子宫肌肉的收缩力,其实最重要的是适当运动能够控制体重缩短产程,最终顺利分娩。

坚定信心

信心这种东西虽然很空,但是对顺利分娩还是非常重要的,如果顺产的信心不足,即使非常具备顺产的条件也无济于事,在孕期多了解些这方面的知识,做到心中有数才能坚定信心。

做好产检

孕期产前是必备的,可以及时发现宝宝的一些问题,例如胎位不正,通过一些运动可以调整,早发现早解决,从而大大提高顺产的几率。